Soulager un mal de dos naturellement

Avec le froid qui revient, nous voici à nouveau douloureux dans le bas du dos (zone des reins) ou plus encore la douleur est celle du trajet du nerf sciatique.
Nous sommes entre l'énergie du rein et des poumons . Deux organes fortement solliciter en ce moment.
Je suis donc également sollictée pour trouver des solutions naturelles.
La première à base d'huiles essentielles : le baume musculaire .
Il soulage la douleur et permet une meilleure approche du problème de fond.
Noubliez pas que tous symptôme est une confession de l'âme.
Deuxième approche dont nous receverons le créateur au mois d'avril:
la relaxation bio dynamique : quelques petits gestes simples pour détendre les tensions musculaires et nerveuses de la zone dorsale. A répéter tous les jours discrètement au bureau par exemple. Assis ou debout , facile à faire.

vidéo des excercices

Pensez aussi et surtout à vérifier votre literie et oreiller, votre position de travail, vos charges journalières si vous portez des sacs ou saccoches régulièrement.
Gardez votre dos au chaud tout le temps quitte à porter une ceinture exprés ou le baume qui réchauffe aussi et sent bon !
Nagez souvent, mettez votre corps en apesanteur et lâcher prise. Une entrée enpiscine ne coute pas trés cher !
Un petit massage de temps en temps pour recherger les batteries, libérer les tensions et répartir les énregies positives.

Prenez soin de vous !

Catherine